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    Preparação física segue sendo monitorada na base colorada

    O momento é de total resguardo nas categorias de base do Internacional, mas também de trabalho. Com a paralisação das atividades laborais e todos os treinamentos no CT Alvorada, devido ao risco de contágio do Covid-19, os atletas foram enviados para suas casas, de onde seguem dando ênfase à manutenção do condicionamento físico.

    Preparador físico da equipe junior (Sub-20), João Goulart revela que, após a reunião com os atletas, que contou também com as orientações do departamento médico, foi elaborada uma cartilha com recomendações de exercícios. “Eles receberam as orientações via WhatsApp. Todo o grupo saiu com as opções de exercícios, inclusive com as cargas para as três semanas programadas de parada”, afirmou.

    A resposta, segundo Goulart, vem sendo muito positiva, com os atletas executando tudo que fora solicitado e alguns, inclusive, tirando dúvidas e buscando mais informações por telefone. “São 22 exercícios para fazer em casa, tudo no espaço deles. Deste total, de 8 a 10 são priorizados. Chamamos de trabalho de manutenção mínima da forma, para que não voltem zerados. O foco vem sendo feito na resistência muscular”, explicou, em entrevista exclusiva para o Site do Inter.

    Após iniciar 2020 conquistando a Copinha, Sub-20 trabalha de casa para dar continuidade à grande temporada

    Na equipe juvenil (Sub-17), a situação é bem parecida. De acordo com preparador físico, Alex Kuhn, assim que confirmada a paralisão e iniciado o momento atípico que vivemos, os procedimentos a ser adotados foram definidos. “Já estamos em um ano atípico, em função da Copa Santiago, disputada até o fim de janeiro, oferecendo apenas 15 dias de descanso para retornar e ter a disputa do Campeonato Brasileiro, no qual estreamos com apenas quatro semanas de trabalho. Tivemos que pensar muito nos detalhes”, contou o profissional, que ainda relatou que o grupo de atletas teve uma palestra com o médico do Clube sobre os efeitos do novo coronavírus quando da divulgação dos primeiros números na China.

    No momento em que o grupo começava a subir as cargas e trabalhar em uma intensidade mais alta, contabilizando cerca de 15 sessões de treinos, ocorreu a paralisação. “Não havia outra coisa para fazer”, relatou. “Elaboramos um protocolo aos atletas para que eles fiquem condicionados, mas principalmente mantenham a saúde deles e das famílias. É um trabalho funcional, que eles já fazem no dia a dia do clube, e algumas atividades de força com o peso do corpo, para manter um tônus muscular”, revelou.

    Trabalhos de corrida também foram recomendados para serem realizados da maneira mais segura possível, como por exemplo em esteiras ou locais fechados, sempre dentro de casa. “Estamos à disposição, bem como todos os médicos, via WhatsApp, para esclarecer sobre o treinamento e sobre o vírus. Quando tudo isso passar, queremos todos de volta para depois condicioná-los da maneira ideal e assim produzir mais pelo Internacional”, complementou Alex Kuhn.

    Parte do elenco Sub-17 colorado

    Na equipe Sub-15, a preparação também é alvo de muita atenção durante a quarentena. O grupo, inclusive, já trabalhava em alto ritmo antes da parada. “Estávamos em um período muito bem elaborado. Saímos de forma muito organizada e, com todo o trabalho em conjunto à fisiologia, elaboramos as atividades que são realizadas no período de quarentena. São exercícios fáceis, nada que já não seja feito no dia a dia. Todos servem para a manutenção da forma, e o melhor é que os meninos estão correspondendo da melhor maneira possível, tanto que os atletas mandam os treinos em fotos e vídeos” contou o preparador físico, Leo Fortino.

    As informações, vale destacar, são trocadas diariamente com a coleta dos dados para armazenamento no controle de treinamento da fisiologia. “As correções são feitas e eu também elogio quando tudo é realizado da forma desejada. Estou muito surpreso, positivamente, pela forma como estamos levando nosso trabalho com os atletas”, finalizou Fortino.